Ihr Top Fitness-Studio in Hameln
Tel: (0 51 51) 5 11 22
StudioNews
Intelligentes Trainigssystem: milon geht jetzt in die 2. Runde
Am 16. Januar 2012 startet unser zweiter milon-Zirkel. Zusätzlich zum Kraft-Ausdauer-Zirkel steht für Ihr Gesundheitstraining nun auch der Kraft- und Figur-Zirkel zur Verfügung: gezieltes Muskeltraining für die Figurstraffung und -formung.
milon – das intelligente Trainingssystem
Der Kraft-Figur-Zirkel bietet in kürzerer Zeit ein Ganzkörpertraining und trainiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule sowie die großen Muskeln zur Stoffwechselaktivierung. Der Kraft-Figur-Zirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von ca. 30-35 Sekunden und macht somit einen höheren Widerstand (60%-80% vom max.) möglich.
Grundsätzlich ist ein Krafttraining nicht zu ersetzen. Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter.
Zwei Trainingskonzepte und nur eine Chipkarte
- Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
- Verringerung der Gelenkbelastungen
- Stoffwechselerhöhung
- Verbesserung der Haltung
- Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)
Zumba - sind Sie bereit, sich fit zu tanzen?
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt, Spaß macht und Gesundheit bringt.
Effektiver trainieren durch den XCO-EFFEKT!
Ein Drittel mehr Kalorien verbrauchen – ohne länger zu trainieren! Granulatgefüllte Hanteln erhöhen den Trainingseffekt. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“, dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO-TRAINER® als Schwungmasse. Ideal zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit. Bei jeder Armbewegung werden Armbeuger und -strecker gleichermaßen trainiert. Zugleich wird tiefer liegendes Muskel- und Bindegewebe aktiviert, welche für die Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule (Haltemuskulatur) zuständig sind. 
Ran an die guten Vorsätze - neue Kurse ab Januar 2012 bei uns!
Samstags jetzt neue Öffnungszeiten
Ab dem 01. Januar 2012 haben wir samstags
Fitness-Guru begeisterte - Bericht aus dem Journal am Sonntag
Der Startschuss ist gefallen - Neu bei uns: der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Jetzt mit milon - dem chipkartengesteuertem Trainingssystem - in ein gesundes und aktives Leben starten
Andreas Bredenkamp begeisterte über 500 Zuhörer im Weserbergland-Zentrum
Auf Einladung des Family Fitness referierte der bekannte Sportwissenschaftler und Buchautor am 26. Januar 2010 zum Thema "Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität". Der Tagungssaal im Weserbergland-Zentrum war mit über 500 Teilnehmern bis auf den letzten Platz gefüllt. Auf anschauliche und mitreißende Weise vermittelte Bredenkamp in seinem Vortrag, dass das gesunde Lebensrezept die "Bewegung" ist . Er zeigte die Dringlichkeit auf, dem Bewegungsmangel den Kampf anzusagen, wenn wir unsere Leistungsfähigkeit erhalten wollen.
Kooperation mit dem Studienkreis Hameln
Family-Fitness-Mitglieder aufgepasst: Gute Noten - gut drauf!
23 Jahre Family Fitness
Seit 23 Jahren ist das Family Fitness beliebter Treffpunkt wenn es um Fitness und Gesundheitssport geht. Diesen schönen Anlass haben wir bei einem leckeren Buffet mit allerlei Köstlichkeiten und in geselliger Runde würdig mit unseren Mitgliedern gefeiert.
Während der Aktion „Laufen für einen guten Zweck“, die Family Fitness zu Gunsten der DRK-Aktion gegen Kinderarmut organisierte, wurden insgesamt 7.381 km von den Teilnehmern zurückgelegt.
