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Shake It Off Challenge🔥 Chrissi und Tobi haben si Shake It Off Challenge🔥

Chrissi und Tobi haben sich wieder gar nichts geschenkt. Beide komplett im Film, beide komplett im Rhythmus. 😅
Am Ende holt sich Chrissi den Sieg. 💪😏 Tobi nimmt es sportlich und schüttelt es einfach weg.

Bei Family Fitness geht es nicht nur um mehr Gewicht auf der Stange. Wir wollen, dass du dich gerne bewegst, lachst und dich im Studio wohlfühlst. Challenges wie diese zeigen, dass Fitness auch spielerisch sein kann und du mit ungewöhnlichen Methoden in Bewegung bleibst. 💃🕺

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #spassbeiderarbeit #spassmitsport
🎄✨ Weihnachtsaktion für den guten Zweck – gemeinsa 🎄✨ Weihnachtsaktion für den guten Zweck – gemeinsam mit @bunnyhop.de ! ✨🎄

In der Weihnachtszeit zählt jede kleine Geste – und genau deshalb starten wir zusammen mit unserem Partner Bunnyhop eine Herzensaktion:
Bei uns im Studio oder bei Bunnyhop vor Ort im Laden habt ihr die Möglichkeit, eine Weihnachtskugel zu kaufen und damit etwas richtig Gutes zu tun.

💛 So funktioniert’s:
Eine Weihnachtskugel kostet mindestens 5 €.
Wer mehr geben möchte, darf das natürlich von Herzen gern tun.

🐾👫 100 % für den guten Zweck:
Den kompletten Erlös spenden wir an das Tierheim Hameln und die Jugendhilfeeinrichtung Wendepunkt.

Gerade jetzt zur Weihnachtszeit können wir gemeinsam ein kleines Minimum weitergeben – damit Weihnachten für mehr Menschen (und Tiere) ein bisschen wärmer, leichter und schöner wird.
Danke, dass ihr mitmacht. ❤️

#Weihnachtsaktion #GuterZweck #Spendenaktion #Bunnyhop #FamilyFitness #TierheimHameln #Wendepunkt #Weihnachten #GemeinsamStark #Nächstenliebe #Charity #Weihnachtskugel #GiveBack #FürDenGutenZweck #Hameln
Fortschritt sieht oft niemand, aber du spürst ihn. Fortschritt sieht oft niemand, aber du spürst ihn. ❤️ Nicht laut, nicht spektakulär. Nur echte Schritte, die deinen Alltag verändern.
Du trainierst, obwohl der Tag nicht perfekt ist. 🔥 Du hörst auf, wenn du angenehm satt bist. 🍽️ Du gehst an der Süßigkeiten-Schale vorbei und bleibst entspannt. 😌
Genau diese Momente bringen dich weiter. Jeden Tag ein kleines Stück. Bleib dran, du machst das stark. 💪✨
Mehr Alltag, mehr Motivation, mehr Family Fitness.🫶

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #motivation
Chrissi und Tobi haben Burpees ohne Arme getestet. Chrissi und Tobi haben Burpees ohne Arme getestet. Keiner weiß, wer auf diese Idee kam. Chrissi hat knapp gewonnen, Tobi sucht immer noch nach seinen Armen. Probier die Challenge aus und markier uns in deiner Story. 💪😂🔥

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #challenge
Schreib „Guide“ in die Kommentare 📲 Dann schicken Schreib „Guide“ in die Kommentare 📲 Dann schicken wir dir eine einfache Übersicht für deinen Trainingsstart bei Family Fitness 💪

Im Reel zeigt dir Shirley einen simplen Einstieg: Ganzkörperplan, 2 bis 3 Einheiten pro Woche, Fokus auf Brust, Rücken, Beine, Core. Pro Übung 2 bis 3 Sätze, 8 bis 12 Wiederholungen, 60 bis 90 Sekunden Pause.
 Notier dir Übung, Gewicht, Wiederholungen, damit du siehst, wie du dich von Einheit zu Einheit steigerst 📈

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #abnehmen
Manche sagen, wir sollten es langsam angehen. Wir Manche sagen, wir sollten es langsam angehen.
Wir sagen: Jetzt erst recht.

Einer schiebt, einer steht drauf – Teamwork Ü60 Edition.
Prime ist kein Alter… Prime ist ein Mindset. 💥🔥
Hyrox kennt kein Geburtsjahr, nur Einsatz!

#pov #hyrox #hyroxtraining #hyroxcommunity #hyroxlife #hyroxgermany
#teamover60 #fitmit60 #fitaltert #seniorstrength #fitnesshumor
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#ü60power #niemalsaufgeben #trainhardfeelgood #fitoldmen
#fitterwerden #motivation60plus
Im Reel haut Shirley Tobi ein paar Sprüche hin, di Im Reel haut Shirley Tobi ein paar Sprüche hin, die im Gym einfach fehl am Platz sind 😬 Blöde Kommentare ziehen nur runter und machen unsicher.

Family Fitness soll kein Ort sein, an dem du dich schämst, sondern an dem du dich traust 💪 Du musst nichts können, um hier anzufangen. Du darfst langsam sein. Du darfst Fehler machen. Statt Leute zu bewerten, kannst du sie aufbauen.

Schick das Reel an jemanden, der sich im Gym oft unsicher fühlt ❤️ Und sei beim nächsten Training die Person, die andere motiviert, nicht runterzieht.

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #nojudging #nohate
Tobi führt wieder. Die Mario Kart Challenge ging d Tobi führt wieder. Die Mario Kart Challenge ging diesmal klar an ihn. 🎮 Chrissi hat alles gegeben, aber heute lief es einfach nicht für ihn. 😅
Bei Family Fitness geht es nicht nur um Training. Spaß, kleine Battles und ein bisschen Ehrgeiz gehören auch dazu. 💪😂

Welche Challenge sollen die beiden als Nächstes machen. Schreib’s in die Kommentare. 👇

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #challenge #gymhumor
Unser E-Gym spart dir Zeit. Band dran und das Gerä Unser E-Gym spart dir Zeit. Band dran und das Gerät erkennt dich sofort. Das Gewicht stellt sich automatisch ein und du startest direkt. Tempo und Wiederholungen laufen im passenden Rhythmus. Du trainierst sicher und bleibst im Fokus. 📈

Perfekt, wenn du nur 50 Minuten hast und trotzdem effektiv trainieren willst. 
Schreib Guide in die Kommentare. Wir schicken dir alles für deinen Start. 👇

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #egym #workout
Challenge im Studio. Tobi hat Chrissi heute klar a Challenge im Studio. Tobi hat Chrissi heute klar abgezogen 💪😅. Alles fair, alles mit Spaß. Sport muss nicht stumpf sein. Bei Family Fitness zählt die Freude am Training 🏋️‍♀️🔥

Welche Challenge sollen die beiden als Nächstes testen? Schreib’s in die Kommentare und markier deinen Trainingsbuddy 👇

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #challenge #challengetime #fun
Alles mit Humor. Chrissi ist lieb, bis du fragst. Alles mit Humor. Chrissi ist lieb, bis du fragst. Aber hört immer auf den Trainer, er liegt ja nie falsch 👀

#familyfitness #hameln #gym #fitness #humor #joke
Kommentier Guide, wenn du wissen willst, wie du de Kommentier Guide, wenn du wissen willst, wie du deinen Start richtig angehst 💪

In 3 Monaten kann sich viel verändern. Nicht unbedingt im Spiegel, sondern in deinem Gefühl. Mehr Energie, besserer Schlaf und ein stärkeres Körperbewusstsein ✨

Woche 1–2: Dein Körper gewöhnt sich an Bewegung. Du lernst, Muskeln gezielter anzusteuern und merkst, wie die Abläufe sicherer werden. Du fühlst dich stärker und hast mehr Energie im Alltag.

Woche 3–6: Dein Körper beginnt sich sichtbar zu verändern. Du baust Muskeln auf, dein Stoffwechsel läuft aktiver und du verbrennst mehr Energie – auch im Ruhezustand 🔥 Die Zahl auf der Waage bleibt vielleicht gleich, aber du fühlst dich definierter und gesünder.

Woche 6–12: Bewegung wird selbstverständlich. Du regenerierst schneller, hast mehr Kraft und fühlst dich mental ausgeglichener 💥 Auch wenn es mal stagniert, genau diese Tage bringen dich langfristig weiter.

#familyfitness #hameln #fitwerdenleichtgemacht #trainingstart #gesundheit #motivation
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