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Family Fitness in Hameln

ÖFFNUNGSZEITEN:

Kreuzstraße 1 Montags bis Freitags von 8 Uhr bis 22 Uhr
D-31785 Hameln Samstags von 10 Uhr bis 16 Uhr
Telefon: 05151-51122 Sonntags von 10 Uhr bis 16 Uhr
E-Mail: info@family-fitness-hameln.de alle Zeiten anzeigen ->
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Funktionstraining
08.30 - 09.00
Sensitive Gymnastik
08.30 - 09.15
Sensitive GymnastikBesonders gelenkschonend und entspannend.
Body Fit
08.15 - 09.00
Body FitJede Menge Power-Übungen mit denen du deinen Körper straffst und definierst. Bei diesem Krafttraining wird jede Muskelpartie gefordert.
Wellness Jumping
08.30 - 09.00
Wellness JumpingWellness Jumping auf dem Trampolin für eine bessere Koordination und Kondition.
Funktionstraining
09.00 - 09.30

Wirbelsäulengymnastik
09.00 - 10.00
WirbelsäulengymnastikGezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur, zur Vorbeugung von Beschwerden und Behebung bestehender Probleme.

Beckenboden
09.30 - 10.00
BeckenbodenEin intensives Training zur Stärkung deines Beckenbodens.
Bauch Spezial
09.00 - 09.30
Bauch SpezialBauchtraining für Jung und Alt, zur Kräftigung speziell der Bauchmuskulatur und einen strafferen Bauch.

BOP
09.30 - 10.30
BOPBauch, Oberschenkel, Po werden extrem gefordert. Kampf der Cellulite, vor allem Fruen lieben diesen speziellen Kurs der sich ausschließlich den allgemeinen Problemzonen einer Frau widmet.

Stretch & Relax
10.30 - 11.15
Stretch & RelaxGezielt die Muskulatur dehnen und Verspannungen lösen in einem 30 Min. Workout.
Nacken-/ Schultergymnastik
09.00 - 09.30
Nacken-/ SchultergymnastikVerspannungen ade: Übungen zum Lockern und Entspannen für den Nacken- und Schulterbereich.

Rückenfit
09.30 - 10.30
RückenfitSpezielles Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls.

BALLance
10.45 - 11.30
BALLanceDie Methode wird mithilfe des BALLance-Geräts gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, z.B. an Rücken, Gesäß, Schulter, Nacken, eingesetzt - zur Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben.

Funktionstraining
11.00 - 11.30
Body Balance - LesMills
09.00 - 10.00
Body Balance - LesMillsVorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditionen und Atemtechnik.

REHA-Sport
09.15 - 10.00
Body Styling
10.00 - 11.00
Body StylingStraffung des gesamten Körpers! Instensives Ganzkörpertraining mit Hantel, Tubes oder Bodytubes für den Mann und die Frau

BALLance
10.15 - 11.00
BALLanceDie Methode wird mithilfe des BALLance-Geräts gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, z.B. an Rücken, Gesäß, Schulter, Nacken, eingesetzt - zur Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben.
REHA-Sport
10.00 - 10.45

ZUMBA®
10.30 - 11.30
ZUMBA®Ein Fitnesstraining gepaart mit heißer Latinomusik. ZUMBA bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren.
REHA-Sport
10.00 - 10.45
Body Pump - LesMills
10.30 - 11.30
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
Jumping
10.15 - 11.00
JumpingInnovatives Workout für den ganzen Körperauf dem Sporttrampolin zu energiegeladener Musik mit Spaßfaktor.
Zumba® - gold
11.00 - 12.00
Zumba® - goldDieser Kurs ist speziell geeignet für Fitness-Einsteiger, Senioren, schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen sowie Personen mit Bluthochdruck und alle, für die eine normale Zumba® Einheit zu anstrengend ist: Tanzfitnesskurs zu lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen.
Body Pump - LesMills
11.00 - 12.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
Jumping Express
16.30 - 17.00
Jumping Express30 Minuten Power-Trampolin mit effektiver Kalorienverbrennung. Ein optimales Workout für Bauch, Beine und Po.
GRIT - Les Mills
16.30 - 17.00
GRIT - Les MillsNoch schneller Fett verbrennen und in kurzer Zeit Muskeln aufbauen - mit dem Intervall-Workout von Les Mills.
Funktionstraining
16.00 - 16.30

BS Hameln Behindertensport
16.30 - 17.30
geschlossener Kurs

Bauch Spezial
17.30 - 18.00
Bauch SpezialBauchtraining für Jung und Alt, zur Kräftigung speziell der Bauchmuskulatur und einen strafferen Bauch.
Body Styling
17.00 - 18.00
Body StylingStraffung des gesamten Körpers! Instensives Ganzkörpertraining mit Hantel, Tubes oder Bodytubes für den Mann und die Frau
ZUMBA®
17.00 - 18.00
ZUMBA®Ein Fitnesstraining gepaart mit heißer Latinomusik. ZUMBA bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren.
Body Pump - LesMills
17.00 - 18.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
GRIT - Les Mills
17.30 - 18.00
GRIT - Les MillsNoch schneller Fett verbrennen und in kurzer Zeit Muskeln aufbauen - mit dem Intervall-Workout von Les Mills.
Body Balance - LesMills
18.00 - 19.00
Body Balance - LesMillsVorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditionen und Atemtechnik.
Pilates
18.00 - 19.00
PilatesDie Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt.
BALLance
18.00 - 18.30
BALLanceDie Methode wird mithilfe des BALLance-Geräts gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, z.B. an Rücken, Gesäß, Schulter, Nacken, eingesetzt - zur Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben.

Step
18.00 - 19.00
StepAbwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem gerät

Functionaltraining
18.15 - 19.00
im HumanSport
FunctionaltrainingVerbessert effektiv die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers mit dem Ziel, Koordination, Geschwindigkeit Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexiblität zu optimieren.
Body Balance - LesMills
18.00 - 19.00
Body Balance - LesMillsVorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditionen und Atemtechnik.

Body Pump - LesMills
18.15 - 19.15
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.

REHA-Sport
19.00 - 19.45

Jumping
19.30 - 20.30
JumpingInnovatives Workout für den ganzen Körperauf dem Sporttrampolin zu energiegeladener Musik mit Spaßfaktor.
Body Pump - LesMills
18.00 - 19.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
REHA-Sport
19.00 - 19.45

RBP - Rücken, Bein, Po
19.00 - 20.00
RBP - Rücken, Bein, PoDas Training für einen starken Rücken sowie für die Becken- und Bein -Region
Body Pump - LesMills
19.00 - 20.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
Funktionstraining
19.00 - 19.30

BOP
19.00 - 20.00
BOPBauch, Oberschenkel, Po werden extrem gefordert. Kampf der Cellulite, vor allem Fruen lieben diesen speziellen Kurs der sich ausschließlich den allgemeinen Problemzonen einer Frau widmet.
Functionaltraining
19.15 - 20.00
FunctionaltrainingVerbessert effektiv die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers mit dem Ziel, Koordination, Geschwindigkeit Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexiblität zu optimieren.
REHA-Sport
20.00 - 20.45
ZUMBA®
20.00 - 21.00
ZUMBA®Ein Fitnesstraining gepaart mit heißer Latinomusik. ZUMBA bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren.

Montag

  • Funktionstraining
    09.00 - 09.30
  • Wirbelsäulengymnastik
    09.00 - 10.00
  • Beckenboden
    09.30 - 10.00
  • Body Styling
    10.00 - 11.00
  • BALLance
    10.15 - 11.00
  • Zumba® - gold
    11.00 - 12.00
  • Jumping Express
    16.30 - 17.00
  • Body Styling
    17.00 - 18.00
  • Body Balance - LesMills
    18.00 - 19.00
  • REHA-Sport
    19.00 - 19.45
  • RBP - Rücken, Bein, Po
    19.00 - 20.00

Dienstag

  • Funktionstraining
    08.30 - 09.00
  • Bauch Spezial
    09.00 - 09.30
  • BOP
    09.30 - 10.30
  • Stretch & Relax
    10.30 - 11.15
  • GRIT - Les Mills
    16.30 - 17.00
  • ZUMBA®
    17.00 - 18.00
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Body Pump - LesMills
    19.00 - 20.00
  • REHA-Sport
    20.00 - 20.45

Mittwoch

  • Sensitive Gymnastik
    08.30 - 09.15
  • REHA-Sport
    10.00 - 10.45
  • ZUMBA®
    10.30 - 11.30
  • Body Pump - LesMills
    17.00 - 18.00
  • BALLance
    18.00 - 18.30
  • Step
    18.00 - 19.00
  • Functionaltraining im HumanSport
    18.15 - 19.00
  • Funktionstraining
    19.00 - 19.30
  • BOP
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA®
    20.00 - 21.00

Donnerstag

  • Body Fit
    08.15 - 09.00
  • Nacken-/ Schultergymnastik
    09.00 - 09.30
  • Rückenfit
    09.30 - 10.30
  • BALLance
    10.45 - 11.30
  • Funktionstraining
    11.00 - 11.30
  • GRIT - Les Mills
    17.30 - 18.00
  • Body Balance - LesMills
    18.00 - 19.00
  • Body Pump - LesMills
    18.15 - 19.15
  • REHA-Sport
    19.00 - 19.45
  • Jumping
    19.30 - 20.30

Freitag

  • Wellness Jumping
    08.30 - 09.00
  • Body Balance - LesMills
    09.00 - 10.00
  • REHA-Sport
    09.15 - 10.00
  • REHA-Sport
    10.00 - 10.45
  • Funktionstraining
    16.00 - 16.30
  • BS Hameln Behindertensport geschlossener Kurs
    16.30 - 17.30
  • Bauch Spezial
    17.30 - 18.00
  • Body Pump - LesMills
    18.00 - 19.00
  • Functionaltraining
    19.15 - 20.00

Samstag

  • Body Pump - LesMills
    10.30 - 11.30

Sonntag

  • Jumping
    10.15 - 11.00
  • Body Pump - LesMills
    11.00 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Sensitive Gymnastik
08.30 - 09.15
Sensitive GymnastikBesonders gelenkschonend und entspannend.
Body Fit
08.15 - 09.00
Body FitJede Menge Power-Übungen mit denen du deinen Körper straffst und definierst. Bei diesem Krafttraining wird jede Muskelpartie gefordert.
Wellness Jumping
08.30 - 09.00
Wellness JumpingWellness Jumping auf dem Trampolin für eine bessere Koordination und Kondition.
Wirbelsäulengymnastik
09.00 - 10.00
WirbelsäulengymnastikGezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur, zur Vorbeugung von Beschwerden und Behebung bestehender Probleme.
Bauch Spezial
09.00 - 09.30
Bauch SpezialBauchtraining für Jung und Alt, zur Kräftigung speziell der Bauchmuskulatur und einen strafferen Bauch.

BOP
09.30 - 10.30
BOPBauch, Oberschenkel, Po werden extrem gefordert. Kampf der Cellulite, vor allem Fruen lieben diesen speziellen Kurs der sich ausschließlich den allgemeinen Problemzonen einer Frau widmet.

Stretch & Relax
10.30 - 11.15
Stretch & RelaxGezielt die Muskulatur dehnen und Verspannungen lösen in einem 30 Min. Workout.
Nacken-/ Schultergymnastik
09.00 - 09.30
Nacken-/ SchultergymnastikVerspannungen ade: Übungen zum Lockern und Entspannen für den Nacken- und Schulterbereich.

Rückenfit
09.30 - 10.30
RückenfitSpezielles Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls.
Body Balance - LesMills
09.00 - 10.00
Body Balance - LesMillsVorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditionen und Atemtechnik.
Body Styling
10.00 - 11.00
Body StylingStraffung des gesamten Körpers! Instensives Ganzkörpertraining mit Hantel, Tubes oder Bodytubes für den Mann und die Frau
ZUMBA®
10.30 - 11.30
ZUMBA®Ein Fitnesstraining gepaart mit heißer Latinomusik. ZUMBA bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren.
Body Pump - LesMills
10.30 - 11.30
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
Jumping
10.15 - 11.00
JumpingInnovatives Workout für den ganzen Körperauf dem Sporttrampolin zu energiegeladener Musik mit Spaßfaktor.
Zumba® - gold
11.00 - 12.00
Zumba® - goldDieser Kurs ist speziell geeignet für Fitness-Einsteiger, Senioren, schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen sowie Personen mit Bluthochdruck und alle, für die eine normale Zumba® Einheit zu anstrengend ist: Tanzfitnesskurs zu lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen.
Body Pump - LesMills
11.00 - 12.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
Jumping Express
16.30 - 17.00
Jumping Express30 Minuten Power-Trampolin mit effektiver Kalorienverbrennung. Ein optimales Workout für Bauch, Beine und Po.
GRIT - Les Mills
16.30 - 17.00
GRIT - Les MillsNoch schneller Fett verbrennen und in kurzer Zeit Muskeln aufbauen - mit dem Intervall-Workout von Les Mills.
Body Styling
17.00 - 18.00
Body StylingStraffung des gesamten Körpers! Instensives Ganzkörpertraining mit Hantel, Tubes oder Bodytubes für den Mann und die Frau
ZUMBA®
17.00 - 18.00
ZUMBA®Ein Fitnesstraining gepaart mit heißer Latinomusik. ZUMBA bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren.
Body Pump - LesMills
17.00 - 18.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
GRIT - Les Mills
17.30 - 18.00
GRIT - Les MillsNoch schneller Fett verbrennen und in kurzer Zeit Muskeln aufbauen - mit dem Intervall-Workout von Les Mills.
Bauch Spezial
17.30 - 18.00
Bauch SpezialBauchtraining für Jung und Alt, zur Kräftigung speziell der Bauchmuskulatur und einen strafferen Bauch.
Body Balance - LesMills
18.00 - 19.00
Body Balance - LesMillsVorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditionen und Atemtechnik.
Pilates
18.00 - 19.00
PilatesDie Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt.
Step
18.00 - 19.00
StepAbwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem gerät

Functionaltraining
18.15 - 19.00
im HumanSport
FunctionaltrainingVerbessert effektiv die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers mit dem Ziel, Koordination, Geschwindigkeit Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexiblität zu optimieren.
Body Balance - LesMills
18.00 - 19.00
Body Balance - LesMillsVorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditionen und Atemtechnik.

Body Pump - LesMills
18.15 - 19.15
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.

Jumping
19.30 - 20.30
JumpingInnovatives Workout für den ganzen Körperauf dem Sporttrampolin zu energiegeladener Musik mit Spaßfaktor.
Body Pump - LesMills
18.00 - 19.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
RBP - Rücken, Bein, Po
19.00 - 20.00
RBP - Rücken, Bein, PoDas Training für einen starken Rücken sowie für die Becken- und Bein -Region
Body Pump - LesMills
19.00 - 20.00
Body Pump - LesMillsRythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Trainingsfortschritt bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
BOP
19.00 - 20.00
BOPBauch, Oberschenkel, Po werden extrem gefordert. Kampf der Cellulite, vor allem Fruen lieben diesen speziellen Kurs der sich ausschließlich den allgemeinen Problemzonen einer Frau widmet.
Functionaltraining
19.15 - 20.00
FunctionaltrainingVerbessert effektiv die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers mit dem Ziel, Koordination, Geschwindigkeit Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexiblität zu optimieren.
ZUMBA®
20.00 - 21.00
ZUMBA®Ein Fitnesstraining gepaart mit heißer Latinomusik. ZUMBA bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren.

Montag

  • Wirbelsäulengymnastik
    09.00 - 10.00
  • Body Styling
    10.00 - 11.00
  • Zumba® - gold
    11.00 - 12.00
  • Jumping Express
    16.30 - 17.00
  • Body Styling
    17.00 - 18.00
  • Body Balance - LesMills
    18.00 - 19.00
  • RBP - Rücken, Bein, Po
    19.00 - 20.00

Dienstag

  • Bauch Spezial
    09.00 - 09.30
  • BOP
    09.30 - 10.30
  • Stretch & Relax
    10.30 - 11.15
  • GRIT - Les Mills
    16.30 - 17.00
  • ZUMBA®
    17.00 - 18.00
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Body Pump - LesMills
    19.00 - 20.00

Mittwoch

  • Sensitive Gymnastik
    08.30 - 09.15
  • ZUMBA®
    10.30 - 11.30
  • Body Pump - LesMills
    17.00 - 18.00
  • Step
    18.00 - 19.00
  • Functionaltraining im HumanSport
    18.15 - 19.00
  • BOP
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA®
    20.00 - 21.00

Donnerstag

  • Body Fit
    08.15 - 09.00
  • Nacken-/ Schultergymnastik
    09.00 - 09.30
  • Rückenfit
    09.30 - 10.30
  • GRIT - Les Mills
    17.30 - 18.00
  • Body Balance - LesMills
    18.00 - 19.00
  • Body Pump - LesMills
    18.15 - 19.15
  • Jumping
    19.30 - 20.30

Freitag

  • Wellness Jumping
    08.30 - 09.00
  • Body Balance - LesMills
    09.00 - 10.00
  • Bauch Spezial
    17.30 - 18.00
  • Body Pump - LesMills
    18.00 - 19.00
  • Functionaltraining
    19.15 - 20.00

Samstag

  • Body Pump - LesMills
    10.30 - 11.30

Sonntag

  • Jumping
    10.15 - 11.00
  • Body Pump - LesMills
    11.00 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Funktionstraining
08.30 - 09.00
Funktionstraining
09.00 - 09.30

Beckenboden
09.30 - 10.00
BeckenbodenEin intensives Training zur Stärkung deines Beckenbodens.
REHA-Sport
09.15 - 10.00
BALLance
10.15 - 11.00
BALLanceDie Methode wird mithilfe des BALLance-Geräts gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, z.B. an Rücken, Gesäß, Schulter, Nacken, eingesetzt - zur Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben.
REHA-Sport
10.00 - 10.45
BALLance
10.45 - 11.30
BALLanceDie Methode wird mithilfe des BALLance-Geräts gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, z.B. an Rücken, Gesäß, Schulter, Nacken, eingesetzt - zur Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben.

Funktionstraining
11.00 - 11.30
REHA-Sport
10.00 - 10.45
Funktionstraining
16.00 - 16.30

BS Hameln Behindertensport
16.30 - 17.30
geschlossener Kurs
BALLance
18.00 - 18.30
BALLanceDie Methode wird mithilfe des BALLance-Geräts gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, z.B. an Rücken, Gesäß, Schulter, Nacken, eingesetzt - zur Entlastung der Rückenmuskulatur und Bandscheiben.
REHA-Sport
19.00 - 19.45
Funktionstraining
19.00 - 19.30
REHA-Sport
19.00 - 19.45
REHA-Sport
20.00 - 20.45

Montag

  • Funktionstraining
    09.00 - 09.30
  • Beckenboden
    09.30 - 10.00
  • BALLance
    10.15 - 11.00
  • REHA-Sport
    19.00 - 19.45

Dienstag

  • Funktionstraining
    08.30 - 09.00
  • REHA-Sport
    20.00 - 20.45

Mittwoch

  • REHA-Sport
    10.00 - 10.45
  • BALLance
    18.00 - 18.30
  • Funktionstraining
    19.00 - 19.30

Donnerstag

  • BALLance
    10.45 - 11.30
  • Funktionstraining
    11.00 - 11.30
  • REHA-Sport
    19.00 - 19.45

Freitag

  • REHA-Sport
    09.15 - 10.00
  • REHA-Sport
    10.00 - 10.45
  • Funktionstraining
    16.00 - 16.30
  • BS Hameln Behindertensport geschlossener Kurs
    16.30 - 17.30
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Bewegung ist für mich Leben. Über Empfehlung meiner Ärztin und einer Freundin bin ich zum Family gekommen. Durch mein regelmäßiges Training im effective-Zirkel konnte ich eine Hüft-OP umgehen und meinen Alltag wieder selbstständig gestalten.

Mitglied seit 2015

OLGA U.

OBEN