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So funktioniert HYROX im Team 💪 Shirley erklärt, So funktioniert HYROX im Team 💪

Shirley erklärt, worauf es bei den Wall Balls ankommt: tief gehen, den Ball vor die Brust halten und explosiv nach oben arbeiten.

Die 50 Wiederholungen teilt ihr im Team selbst auf. Zwischen den Stationen gilt es, die Kräfte richtig einzuteilen, locker loszulaufen und gemeinsam weiterzumachen.

#FamilyFitnessHameln #HYROX #WallBalls #HYROXTraining #Teamwork
Errate das Gewicht Challenge mit Chrissi und Tobi Errate das Gewicht Challenge mit Chrissi und Tobi 🏋️‍♂️😂

Blind den Sled schieben und das Gewicht erraten, easy oder? Nicht ganz. Bei jedem falschen Tipp gibt’s eine fiese Bestrafung obendrauf.

Chrissi musste sich eine richtig stinkende Bestrafung über sich ergehen lassen 🤢

Hättet ihr die Gewichte besser erraten?

#hyroxtraining #familyfitnesshameln #erratedasgewicht #sledpush #gymfails
Burpee Broad Jumps ✅ Shirley erklärt die richtige Burpee Broad Jumps ✅

Shirley erklärt die richtige Technik. Brust auf den Boden, wieder hochkommen, zu den Armen springen und anschließend nach vorne springen.

Die 40 Meter absolviert die Gruppe als Team. 

Entscheidend ist dabei, die Kräfte sinnvoll einzuteilen und gemeinsam weiterzulaufen.

Wie viele Burpee Broad Jumps würdet ihr als Team schaffen?

#hyroxtraining #familyfitnesshameln #cjugend #vflhameln #teamwork
Shirley zeigt den Youngsters, wie man am Ski-Ergom Shirley zeigt den Youngsters, wie man am Ski-Ergometer richtig zieht: Seil Richtung Hosentasche, oben Power, hinten locker bleiben. Klingt easy, ist aber Technik Sache.

Der eigentliche Gamechanger kommt aber beim Team-Wechsel: Nicht der Schnellste startet automatisch, sondern wer klug einteilt gewinnt. Zusammenspiel schlägt Einzelkämpfer 💪

Wer von euch würde die 500m auch schaffen? 👇

#hyroxtraining #familyfitnesshameln #cjugend #vflhameln #teamwork
Tempo vs. Kraft 🔥 Chrissi holt sich das Sled Push Tempo vs. Kraft 🔥

Chrissi holt sich das Sled Push Race. Tobi behauptet bis heute, es lag nur am schlechten Schlitten 😂

Vielleicht lag es aber auch daran, dass Chrissi ein paar Kilo mehr auf die Strecke bringt.

Am Ende zählt nur eins: Sieg ist Sieg 😄

#FamilyFitnessHameln #ChrissiGegenTobi #SledPush #GymChallenge #Hameln
[GEWINNSPIEL BEENDET] Wir verlosen 2 Gewinnpakete [GEWINNSPIEL BEENDET]

Wir verlosen 2 Gewinnpakete! 🙌

2 Personen gewinnen jeweils:
☕️ 1x Kaffee
🔥 1x HYROX Gutschein für eine Person

Noch kein Mitglied bei uns? Dann könnt ihr den HYROX Gutschein natürlich selbst nutzen.
Schon Mitglied? Dann könnt ihr ihn einfach an jemanden verschenken, den ihr gern mal mit ins Training bringen möchtet. 🤝

So seid ihr dabei:
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Teilnahmeschluss: Sonntag, 30. August, 23:59 Uhr 
Viel Glück! 🍀🔥

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Ein paar Eindrücke reichen eigentlich schon, um zu Ein paar Eindrücke reichen eigentlich schon, um zu zeigen, wie besonders der Tag war ❤️

Danke an alle, die bei unserem Sommerevent dabei waren und für diese Stimmung gesorgt haben. Es war unglaublich zu sehen, wie viele von euch gekommen sind, auch viele neue Gesichter.

Wir freuen uns jetzt schon darauf, euch nächstes Jahr wieder bei uns zu sehen ☀️

#FamilyFitnessHameln #Sommerevent #Hameln #FitnessCommunity #FamilyFitness
Was für ein Sommerevent ☀️❤️ Wir sind immer noch Was für ein Sommerevent ☀️❤️

Wir sind immer noch überwältigt, wie viele von euch heute dabei waren. Mitglieder, Freunde, Familien und auch viele, die vorher noch nie bei uns im Family Fitness waren.

Die Stimmung war einfach richtig gut. Es wurde gelacht, gegessen, mitgefiebert und gemeinsam ein richtig schöner Tag verbracht.

Für uns ist es jedes Jahr aufs Neue etwas Besonderes zu sehen, wie unser Sommerevent wächst und immer mehr Menschen zusammenbringt.

Danke an jeden Einzelnen, der heute dabei war und diesen Tag mit uns so besonders gemacht hat. ❤️

#FamilyFitnessHameln #Sommerevent #Hameln #FitnessCommunity #FamilyFitness
☀️ SOMMERFEST 2026 – DANKE! ❤️ Was für ein wunder ☀️ SOMMERFEST 2026 – DANKE! ❤️

Was für ein wunderschöner Tag! 🥹

Knapp 250 Menschen haben unser Sommerfest zu etwas ganz Besonderem gemacht. Familien, Freunde, Kinder, Mitglieder – so viele lachende Gesichter und tolle Momente. ❤️

Nur durch EUCH ist so etwas überhaupt möglich.

Ein riesiges DANKE an unsere tollen Partner, die diesen Tag unterstützt und mitgestaltet haben. 🤝

Und natürlich ein ganz besonderes Danke an unser gesamtes Family Fitness Team. Was ihr auf die Beine gestellt habt, war einfach großartig. Ihr seid die Besten! ❤️

Am Ende sind es genau diese Tage, die zeigen, dass Family Fitness mehr ist als nur ein Fitnessstudio.

Wir sind eine Community. Wir sind eine Familie. 🫶

Danke für diesen unvergesslichen Familientag.
Das war unser Sommerfest 2026! ☀️❤️
Morgen ist es soweit ☀️🎉 Am 23.08. startet ab 10: Morgen ist es soweit ☀️🎉

Am 23.08. startet ab 10:00 Uhr unser Sommer Event bei Family Fitness.
Freu dich auf unsere große Tombola mit starken Gewinnen, leckeres Essen vom Burgerschmied, Getränke von Barformat, Kinderschminken und weitere Aktionen rund um unser Studio.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Du musst dich nicht anmelden. Komm einfach mit deiner Familie oder deinen Freunden vorbei und verbringt den Tag mit uns ❤️

Und wichtig, auch morgen kannst du noch Lose für unser Sommer Gewinnspiel sammeln 🎟️

#FamilyFitnessHameln #SommerEvent #Hameln #FitnessCommunity #FamilyFitness
💙-lich Willkommen in der Family Fitness Familie. 💙-lich Willkommen in der Family Fitness Familie.

Wir freuen uns riesig Benni zu begrüßen 👋🏻 
Benni wird ab September immer donnerstags um 18 Uhr Shapes bei uns im Kursraum geben. 

Les Mills Shapes ist ein intensives, gelenkschonendes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga zu modernen Beats verbindet. 

Schön, dass du da bist. 

Wer kommt vorbei? Wer probiert es aus? 🤩
Wir sehen uns beim Sommerevent ☀️ Am 23.08. geht Wir sehen uns beim Sommerevent ☀️

Am 23.08. geht es ab 10:00 Uhr bei uns im Family Fitness Hameln los.

Dich erwarten unsere große Tombola mit starken Gewinnen, Burger von Burgerschmied, Getränke von Barformat, Kinderschminken und eine Bobbycar Rennstrecke.

Du musst dich nicht anmelden. Komm einfach vorbei, bring gerne Familie oder Freunde mit und verbringt den Tag gemeinsam bei uns.

#FamilyFitnessHameln #Sommerevent #Hameln #FitnessCommunity #Familienevent
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