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familyfitness.de

Dein Start ins Training - mit persönlicher Betreuung
Für alle Anfänger & Wiedereinsteiger in Hameln
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Unsere Weihnachtsfeier dieses Jahr war richtig sch Unsere Weihnachtsfeier dieses Jahr war richtig schön.🎄

Das ganze Team war zusammen. Kein Studio Alltag, keine To dos im Kopf, einfach mal nur wir. Wir haben zusammen gegessen, lange geredet und irgendwann gemerkt, wie sehr genau sowas gefehlt hat.

Wir haben Spiele gespielt und es wurde genau so, wie es sein soll. Laut, lustig, bisschen chaotisch. Und natürlich durfte ein kleiner Quatsch nicht fehlen. Chrissi hat es abbekommen, wir haben ihn geprankt.😄 Kurz war er der Arme. Danach hat er genauso gelacht wie wir und am Ende war es einfach eine gute Story für die nächsten Wochen.

Solche Abende erinnern dich schnell daran, warum ein Team mehr ist als ein Dienstplan. Du siehst wieder, wie gut es tut, wenn alle mal zusammen sitzen. Du merkst, wie viel Herz hier drin steckt. Und du nimmst das Gefühl mit, dass man sich aufeinander verlassen kann, auch wenn es im Alltag manchmal stressig wird.
Für uns war das ein richtig schöner Abschluss, um das Jahr ausklingen zu lassen. Ruhiger werden, einmal sammeln, bevor es weitergeht.❤️

Und wenn du bei uns trainierst, dann bist du ein Teil davon. Danke, dass du dieses Jahr bei Family Fitness warst. Egal ob du gerade erst angefangen hast oder schon lange dabei bist.
Wir wünschen dir und deinen Liebsten eine schöne Weihnachtszeit.🎁 
Genieß die Feiertage. Verbring die Zeit mit deiner Familie. Iss gut, ruh dich aus, lach viel. Wir sehen uns danach wieder im Studio.🫶
25 Kilo in 5 Monaten💥 Ellen hat wieder ein Mitgli 25 Kilo in 5 Monaten💥

Ellen hat wieder ein Mitglied befragt, wie er das Studio findet. Er ist seit 5 Monaten im Family Fitness und feiert die familiäre Atmosphäre. Das Krasse ist sein Ergebnis. 25 Kilo weniger und trotzdem Muskeln aufgebaut. 💪🏋️

Speicher dir das Video, wenn dich echte Erfolge motivieren📌

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #abnehmen
Caro’s Battle Challenge🔥 Regeln:
Ball über die Ma Caro’s Battle Challenge🔥

Regeln:
Ball über die Mauer werfen.
Der andere muss fangen.
Nach jedem Wurf 1 Burpee. 😮‍💨
Du verlierst, wenn du den Ball fallen lässt.

Warum wir sowas machen:
Sport darf spielerisch sein. 😄
Sport darf Spaß machen.
Nicht immer nur stumpf pumpen. 💪

Wichtig:
Mach das nicht blind nach.
Das kann auch nach hinten losgehen.

#challenge #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness
Ellen hat wieder ein Mitglied gefragt ❤️ Warum Fam Ellen hat wieder ein Mitglied gefragt ❤️
Warum Family Fitness?

Sport ist ihr Ausgleich. 😌
Sie sieht echte Erfolge. 💪
Und sie liebt die Vielfalt bei uns. 🤝

Welcher Satz trifft auf dich zu? Schreib es in die Kommentare. 👇

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #gemeinsamstark #abnehmen #sport #spass
Du snackst das in 2 Minuten. Du läufst es in fast Du snackst das in 2 Minuten. Du läufst es in fast 1 Stunde ab. 👀

Apfel, ca. 80 kcal, bei 2 km/h ca. 33 Minuten.
Butterbrezel, ca. 200 kcal, bei 5 km/h ca. 34 Minuten.
Sandwich belegt, ca. 330 kcal, bei 8 km/h ca. 35 Minuten.
Big Mac, ca. 500 kcal, bei 10 km/h ca. 43 Minuten.
Chips 175 g, ca. 930 kcal, bei 15 km/h ca. 53 Minuten.

Tipps zum Kalorien sparen:
Trink Wasser oder Zero statt Saft oder Cola.
Portioniere Snacks in eine Schüssel, nicht aus der Tüte.
Iss zuerst Protein, dann snackst du weniger.

Tipps zum mehr verbrennen:
Geh 10 Minuten zügig nach dem Essen.
Sammle 2.000 Schritte extra am Tag.
Mach 10 Minuten Intervalle, 30 Sekunden schnell, 30 Sekunden locker.

➡️ Speichere das Reel für später.
➡️ Kommentiere, welches Lebensmittel dich am meisten überrascht hat. 👇
➡️ Schick das Reel an eine Person, die immer sagt: „Das verbrenn ich easy.“

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #abnehmen #ernährung #diät #fastfood
🔥 GEWINNSPIEL 🔥 Wir verlosen 3 exklusive Frankfur 🔥 GEWINNSPIEL 🔥

Wir verlosen 3 exklusive Frankfurt HYROX Shirts 🖤
👉 2× Männer M
👉 1× Männer L
✨ + jeweils eine PerformBetter Cap

Zur Orientierung:
Shirley trägt Männer M – Chrissi ebenfalls 💪

Warum dieses Gewinnspiel?
Als kleines Dankeschön für euren unglaublichen Support 🙏
für die vielen Nachrichten,
fürs Anfeuern bei unseren Läufen
und für das gemeinsame Training 🖤

So kannst du teilnehmen:
✔️ Reel speichern
✔️ liken
✔️ kommentieren
✔️ teilen

⏰ Teilnahmeschluss:
Freitag, 19.12. um 23:59 Uhr

🎲 Die Gewinner werden per Zufallsgenerator ausgelost
📩 und hier über Instagram informiert

ℹ️ Disclaimer:
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird weder von Instagram gesponsert, unterstützt noch organisiert.

Viel Glück 🍀
und danke, dass ihr Teil unserer Community seid 🖤🔥

@perform_better_europe 
@hyroxger 
#familyfitness #fitnessmotivation #Hyrox #hyroxtraining #hyroxfamily #hameln #hyroxcommunity #fitness #hyroxathlete #gameday #gymselfie
Team Family Fitness in Frankfurt 💪 Es war eine ab Team Family Fitness in Frankfurt 💪

Es war eine absolute Schlacht, dort zu performen.
Unbeschreiblich, alles zu geben.
Du gehst ans Limit. Du übertriffst dich selbst.

Family Fitness steht nicht nur für Gesundheit.
Family Fitness steht auch für Einsatz und Zusammenhalt 🤝

HYROX 2025 ❤️

#familyfitness #fitness #hyrox #frankfurt #performance #gym #allesgeben
Der Grund, warum ich mit Sport angefangen hab, war Der Grund, warum ich mit Sport angefangen hab, war eigentlich ganz einfach: Ich wollte wieder etwas nur für mich tun.❤️

Der Alltag nimmt dir oft Energie. Arbeit, Familie, Termine. Sport gibt dir genau das zurück. Du wirst ruhiger, schläfst besser und fühlst dich wieder lebendig.🔋

Mit der Zeit verändert sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Kopf. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Stärke. Mehr du.💪

Wenn du deinen Einstieg finden willst, kommentier Guide und wir helfen dir beim Start.🚀

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #motivation #fitnessjourney #sportmotivation
Heute steht Ellen mal mit Tamara vor der Kamera. 🎥 Heute steht Ellen mal mit Tamara vor der Kamera. 🎥
Tamara trainiert seit zwei Jahren bei uns und erzählt, warum sie sich im Family Fitness so wohlfühlt. 💪❤️

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #hamelncity
Wenn deine Reels nicht performen, wirst du halt zu Wenn deine Reels nicht performen, wirst du halt zum TikTok Tänzer befördert 💃🕺
Chrissi muss natürlich mitziehen.

Bei uns gibt es nicht nur Eisen, sondern auch die besten Moves fürs Internet.
Folg uns für mehr „Was machen die da eigentlich“ Momente und markier jemanden, der auch so enden würde 👇🔥

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #dancing #tiktokdances
Shake It Off Challenge🔥 Chrissi und Tobi haben si Shake It Off Challenge🔥

Chrissi und Tobi haben sich wieder gar nichts geschenkt. Beide komplett im Film, beide komplett im Rhythmus. 😅
Am Ende holt sich Chrissi den Sieg. 💪😏 Tobi nimmt es sportlich und schüttelt es einfach weg.

Bei Family Fitness geht es nicht nur um mehr Gewicht auf der Stange. Wir wollen, dass du dich gerne bewegst, lachst und dich im Studio wohlfühlst. Challenges wie diese zeigen, dass Fitness auch spielerisch sein kann und du mit ungewöhnlichen Methoden in Bewegung bleibst. 💃🕺

#familyfitness #hameln #gym #fitnessmotivation #fitness #familyfitnesshameln #spassbeiderarbeit #spassmitsport
🎄✨ Weihnachtsaktion für den guten Zweck – gemeinsa 🎄✨ Weihnachtsaktion für den guten Zweck – gemeinsam mit @bunnyhop.de ! ✨🎄

In der Weihnachtszeit zählt jede kleine Geste – und genau deshalb starten wir zusammen mit unserem Partner Bunnyhop eine Herzensaktion:
Bei uns im Studio oder bei Bunnyhop vor Ort im Laden habt ihr die Möglichkeit, eine Weihnachtskugel zu kaufen und damit etwas richtig Gutes zu tun.

💛 So funktioniert’s:
Eine Weihnachtskugel kostet mindestens 5 €.
Wer mehr geben möchte, darf das natürlich von Herzen gern tun.

🐾👫 100 % für den guten Zweck:
Den kompletten Erlös spenden wir an das Tierheim Hameln und die Jugendhilfeeinrichtung Wendepunkt.

Gerade jetzt zur Weihnachtszeit können wir gemeinsam ein kleines Minimum weitergeben – damit Weihnachten für mehr Menschen (und Tiere) ein bisschen wärmer, leichter und schöner wird.
Danke, dass ihr mitmacht. ❤️

#Weihnachtsaktion #GuterZweck #Spendenaktion #Bunnyhop #FamilyFitness #TierheimHameln #Wendepunkt #Weihnachten #GemeinsamStark #Nächstenliebe #Charity #Weihnachtskugel #GiveBack #FürDenGutenZweck #Hameln
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